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제목 허리가 아프면 안 아프게 하면 되는 것이다.
등록자 이*숙 등록일 2017/03/20
첨부
허리가 아프면 안 아프게 하면 되는 것이다.

허리가 아픈 사람은 허리 통증이 어디서 출발했는지 알면 벗어나기 쉽고,또 다시 원인을 만들지 않으면 허리 통증이 생기지 않습니다.

허리 통증의 원인은 운동 부족이다.
수 십 년간 병원을 가도 아무런 차도가 없어 제 몸을 가지고 수없이 오랫동안 제 몸을 가지고 실험하고 철저한 검증 및 분석한 결과 운동 부족이었습니다.

운동 방법
가장 좋은 것은 걷고. 달리고. 윗몸 일으키기.상체를 앞으로 숙이기. 철봉 매달리기. 거꾸로 매달리기. 줄넘기. 등산을 하면 됩니다.
이 세상에 정해진 것은 아무것도 없습니다. 조건 따라 생기는 것은 조건이 바
뀌면 변합니다. 아픈 허리 운동으로 안 아프게 하면 됩니다. 허리 통증은 병이 아니라 자신의 체중이 누르는 중력을 허리 주변 근육이 견딜 만큼 단련되지 않아 나타나는 지극히 자연스러운 현상입니다. 운동으로 원인을 제거하여 건강하게 생활하시기 바랍니다. 제가 펴낸 개정판에는 히포크라테스 등 고대 그리스 의사와 인도 접골사들의 허리 병 치료방법을 추가하였습니다.

저는 디스크가 파열되어 87% 이상이 손상되었고, 전방전위로 13mm가 어긋나 있고, 제 11번 흉추체 전상부가 30% 짜부라졌다는 진단을 받았으나 어떠한 의학적 처치 없이 오직 위와 같은 운동만으로 설악산을 8시간 즐겁고 편안하게 등산하며 지내고 있습니다. 궁금한 분은 전화주세요.

2017.3

법무사.사회활동가 이 희 숙 ( 남,69세) 올림
{저자 소개}
대한허리튼튼연구원(Daum Café) 운영
사람은 왜 목.허리.무릎이 아플까?<도서출판 허리튼튼> 저자
서울중앙회소속






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